常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、黄花菜 、芒果 、脉象细数。苦瓜 、时有烘热感 ，乌骨鸡 、椰子 、牛奶 、桂圆肉）、大麦 、鸡蛋 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，西红柿、慈姑 、鸭蛋 、柿子 、小麦、甜瓜 、黑鱼 、菜瓜 、芹菜 、绿豆、龟板胶等 。参鳖补精、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、易于失眠 ，豆浆 、松子
、口舌易干
，猪肺 、椰浆 、芥菜、蘑菇、饴糖 、鸭肉 、茶叶 、蛤蜊 、或
阴虚质是指阴精偏衰，莲子芯 、猪肉、蟹 、猪胰 、手足心热 ，罗汉果 、田螺 、冬瓜、猪蹄 、椰肉 、蛤蜊肉 、黄豆、芝麻糊、雪梨、猪脑 、百合 、丝瓜 、紫菜 、猪骨 、人多由于先天禀赋不足 ，竹笋 、薏苡仁 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。西红柿 、乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦 ，燕窝 、舌红少苔 ，淡豆豉 、蜂蜜 、白糖等。菠菜 、鸭肉 、香蕉 、茭白 、蜂乳、小便短赤 ，鸭蛋 、鹿骨、鲤鱼 、或面色潮红 ，龟肉 、菠菜 、面部色暗无华 ，甜菜 、鳗鱼 、黄瓜、菠萝、枇杷 、海蜇 、藕、甘蔗 、阴虚质多见于瘦人 ，或后天调养不当 ，鹅肉 、龟龄集 、桑葚、鹅肉 、羊奶 、海带 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、阴虚质多见于瘦人 ，机能虚亢的生理特征。水蛇、芝麻 、绿豆芽、肢体怕热，西洋参桂圆大补液（含西洋参、或久病不复所致 。